疫情期间如果身边多人出现咳嗽、咳痰、喘息、发热、流鼻涕……可能很多人都会紧张：我被包围了？

早春时节，乍暖还寒，是很多慢性疾病的高发时期。寒冷的天气和过大的温差，容易导致感冒，冷空气侵袭也容易引发哮喘，就会出现让身边人担忧的发热、咳、痰、喘。

一：老胃病易发作

气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

建议

有胃病的人群到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。
在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。
起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。
 

二：心血管很受伤

最近气温变化较大，早晚温差也很大，血糖、血压都容易波动。有糖尿病和高血压的朋友应该注意血糖和血压变化。

此外，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，容易出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

建议：

注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、心前区隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

如果出现身体不适，在家也能马上问医生>>>>>>

三：高血压患者要警惕脑梗

冬春季节是脑梗高发季，特别是患有高血压病的人要注意。很多人是在晚上上厕所或早上一起来就发生了脑中风。

气温骤降、昼夜温差悬殊、低气压、高湿度，这些因素都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

而且在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。

建议：

一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。

四：感冒、哮喘高发

冷空气刺激后，会导致气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的人群，病情容易反复或加重。

建议：

体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时注意保暖，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免感冒。

如果是患有哮喘、慢性支气管炎的朋友，还应注意以下3点：

1.吸烟的患者首先要戒烟。

吸烟者比不吸烟者慢性支气管炎发病率高许多倍，戒烟后病人的肺功能有较大改善，同时也要避免被动吸烟。

2.加强身体锻炼，增强机体的抵抗力。

运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，这样能呼吸新鲜空气，促进血液循环，冬季锻炼能提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力。

3.流感季节，尽量少到人群中去。

注意随季节改变增减衣服，此时很多地方暂时不能接种流感疫苗，建议大家出门时一定要带好口罩，除了能预防新冠肺炎，也能预防流感。

此外，提醒大家：感冒引起的急性咳嗽、咳痰，大多数短期内便可以完全康复。但是也有人症状可能会持续3至8周，这时候需要到医院诊治。

钟南山院士也提醒过：“ 如果早期发现、规范治疗，慢性呼吸疾病有很多是可逆的，特别是哮喘。”

对呼吸系统疾病患者来说，咳、痰、喘的症状时间持续越长，疾病可能对呼吸系统造成的损害越重。

说到这里很多人可能想问，天气冷的时候，公司和家里能不能开空调？

五：疫情期间，开不开空调？

1.公共场所尽量不开

我们都知道，新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫传播，而办公楼、商场等公共场所的中央空调，通常是全空气系统的，空调通过管道送风，空气在整个空间里流通，会造成房间之间交叉感染。
中央空调有严格的设计规范，如果按照规范做，应该是安全的。这里“有严格设计规范的中央空调”，指的是适用于公共场所的、配套了新风机组的中央空调。
这样的空调是使空气在本房间循环，不会造成房间之间的交叉污染。反之，如果没有全新风运行方式或不能确保房间独立通风的场所，建议不要开中央空调。

2.家用中央空调可以开

家里的中央空调一般是多联机，即大型分体空调，由一台室外机加多个室内机组成，每个房间设有一个室内机，通常结合装修设计成暗藏形式。
这种空调，如同电热油汀、暖风机一样，空气在本房间内循环流动，不会与其他房间的空气交叉污染。
因此，家用中央空调可以正常开启。

3.普通分体式空调可以开

普通家用分体空调是没有新风送入房间的，空调出风口吹出来的风是来自于房间的空气。
但这种空调的空气是在本房间循环的，所以可以使用空调，但不能代替每天开窗通风。

无论空调是否开启，开窗是必须的。

最后，借用上海医生张文宏主任的话提醒大家：在这个特殊时期除了防火防盗，防同事也是必不可少。

「在日常接触中，有些同事可能已成为潜在感染者，因此要减少同事间面对面吃饭和对话。
若有人不戴口罩，飞沫容易碰到办公用品，下一人使用时就可能会感染。建议最近1~2个月内，大家做好防同事，把同事防住了，一切都防住了。」